MUSIQUE

Exercice 1 : Mettez-vous au calme, faite le vide, chantez sur la même note O-OOO-AH-H-MMM-U-UUU-R-RRR-N-NN, plusieurs fois jusqu’à ce que vous sentiez en vous passer l’énergie de bas en haut. Lors de cet exercice mettez une pierre correspondant aux chakras à rééquilibrer dans chaque main. Cela provoquera une réharmonisation de votre corps et des énergies. 

Exercice 2 : Comme nous le savons, les sons rééquilibrant le bas (chakras 1,2,3,4) seront plus graves que pour le haut (chakras 5,6,7). Commencez donc par le premier chakra , faites un son plutôt grave et associez-y la pierre adéquate, puis remontez au fur et à mesure les chakras en changeant de sons et pierres à chaque fois. Il y aura une réharmonisation de tous les chakras. 

Exercice pour le souffle: Pour un meilleur bien-être dans le corps et l’activation de l’énergie. Le matin haussez-vous doucement sur la pointe des pieds en étirant en même temps les bras au dessus de la tête au fur et à mesure que le corps se délie lui-même en s’élevant. Inspirez par la narine droite et expirez par la bouche, faite le au moins 3 fois de suite, puis faite la même chose cette fois ci avec la narine gauche. Vous pouvez répéter l’exercice le soir. Associez-y une pierre qui favorise la montée d’énergie, telles que la pétalite rose, la kunzite ou la rhodizite .